为什么我们应该选择低GI食品来抗糖化？

时间：2019-10-01 13:05 来源：365bet网上网投阅读次数：

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如果人体获得的糖总量超过所需糖的量，将引起许多疾病！
由于人体组织包含蛋白质，并且都包含AGE受体，因此糖基化会在整个人体中发生。
它是一种“犯罪分子”，可导致面部痤疮，失去弹性，泛黄和不透明，并加速皮肤老化。
在我们每天吃的食物中，大米和白面粉等精致的碳水化合物具有较高的血糖指数。如果食用正确，可以选择粗粮代替这些精制碳水化合物。
低GI的饮食目前很流行，GI是一种血糖指数，反映了人体血糖指数增加的程度。
（您可以搜索自己）。有些食物不是糖，但很容易分解成“糖”。
低GI饮食不仅可以减肥，而且可以使您美丽。胃肠道食物含量低，容易引起饱胀感，但它可降低胰岛素水平，并有助于减少体内脂肪燃烧和脂肪积聚。

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